妘羿率领有穷军队顺利地攻占了夏都斟寻。妘羿并没有立即称王（夏王朝所谓的王都是后人的称谓，实际上夏王朝的帝王称作“后”），而是代理朝政。
妘羿是个聪明的人，他知道他只是用“闪电战”的方式突然袭击夏都，才侥幸攻下了王都，而夏后氏还有十二大诸侯，地方势力很强大，如果他们联合起来与他作对，自己很难有胜算的把握。为了缓和矛盾，他没有更改国号，也没有屠杀夏后氏族人，甚至夏王朝大多数官员都保留了原来的职位。
正在洛水南岸打猎的姒太康获悉国都失落，着实大吃一惊，十分担心家人的安危。后来听说他的家人和宗族大臣们都平安无事，便也就不以为然了。跟他随行的大臣们都劝他联络各地诸侯起兵夺回国都，他却坚决不肯。他说：“想要夺回国都就得发动战争，而战争打起来就会死许多人，我宁愿自己不当天子，也不要让那些无辜的人去死。”于是，他便在阳夏（今河南周口地区太康县）定居下来。
有穷后羿篡权果然激起了各地诸侯的愤怒，纷纷起兵讨伐他。妘后羿在各地诸侯反抗的强大压力下，被迫将王位让给姒太康的弟弟姒仲康。但他的条件是夏王朝不但要免除有穷国的赋税，而且每年还要向有穷国提供双倍的赋税。姒仲康为了坐上王位，毫不犹豫地就答应了。这样妘后羿便率领有穷军队带着在夏都搜刮的大量财物返回了穷石。
姒仲康即位后，曾派人迎请长兄姒太康回国，姒太康坚决不肯，估计他是没有脸面回归故里了。姒仲康只好把他的妃子和儿女们送往阳夏。
姒太康在阳夏一住就是十年，一直到死也没有回归国都。
传说他的五个兄弟曾在洛水之北等候他，埋怨他不肯归国，致使兄弟不能相聚。兄弟五人在洛北作歌而吟之，称作《五子之歌》。司马迁在《史记？夏本纪》中说：“帝太康失国，昆弟五人，须于洛汭（读rui，今河南巩义市东北），作《五子之歌》。”
《五子之歌》共有五首，其中第五首说：“呜呼曷归？予怀之悲。万姓仇予，予将畴依？郁陶乎予心，颜后有忸怩。弗慎厥德，虽悔可追？”（《尚书，夏书，五子之歌》）译成今文大意是：“哥啊你为何不归？我的心情伤悲，万姓都仇恨我们，我们将依靠谁？我的心里郁闷，我的颜面惭愧。不愿慎行祖德，即使现在改悔，又岂能挽回？”
据史学界专家考证，《五子之歌》并非先秦时作品，而是东晋人王肃的伪作。事实上姒太康的几个兄弟也都不是贤良之辈。史书上说：“启子太康，仲康更立，兄弟五人皆有昏德，不堪帝事。”可见姒太康的兄弟都是少才无德的纨绔子弟，他们不会也不可能写出《五子之歌》那样的文字。
姒太康四十六岁即王位，在位四年（《今本竹书纪年》）时失国，史称“太康失国”。太康失国后偏居于洛水以南，死于帝仲康十年（癸亥，前2038），终年六十岁。死后葬在阳夏太康陵（今河南周口地区太康县）。王号太康，尊称后太康，谥号帝太康。
姒太康在位年表
前3851（庚戌）元年迁都
前3850（辛亥）二年
前3849（壬子）三年
前3848（癸丑）四年失国
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