事实上，按孟修远本人来说，他其实对于吃饭并没有这么高的要求。若他一人在这谷中，每日只是啃野果也能活下去。
只是小昭、周芷若、阿离这些姑娘们总喜欢研究些新菜，孟修远跟着享了口福而已。
「公子，芷若姐姐，你们快尝尝我这新研究的汤味道如何？」小昭兴奋地先给孟修远二人各盛了一碗。
「嗯，好喝。」「好香啊，小昭做菜真的比我强多了。」
孟修远与周芷若尝了，都眼前一亮，朝着小昭不住赞扬。
「没有，这汤原本的做法，都是阿离姐姐教给我的，我就是多加了一点新找到的香草……」
小昭被表扬的有些害羞，那继承自黛绮丝的绝美脸蛋上红扑扑的，显得十分可爱。
「阿离……也不知道阿离妹妹现在怎么样了，在外面过得好不好。」
周芷若听到小昭提到阿离，却是突然有些感伤。毕竟是一起在谷中生活了四年，这一段时间不见，不免有些想念。
要说阿离的事情，其实还是与张无忌有关。
大概一年之前，张无忌将九阳神功的四册内容全部练完，借着这翠谷的帮助，已经积蓄下了极为深厚的真气。
孟修远见状，也就没有拖延。拿出早就准备好的乾坤一气袋，小心辅助之下，帮他度过了九阳神功大成前的那最后一道坎。
随着乾坤一气袋的炸裂，张无忌内内外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破，九阳神功便已大功告成。
趁这功夫，孟修远又传了他《乾坤大挪移》的功夫，让他达到了接近于「完全体」的状态，然后吩咐了他一些事，便让他提前出谷了。
阿离自然是选择跟在张无忌身边，一同离开了这翠谷。
自那之后，谷中便只剩下孟修远、周芷若、小昭这三人生活。
「对了，师父。我还从没问过，你这练的到底是什么功夫，还要多久才能练成？」
周芷若沉吟之间，突然抬头朝着孟修远问道。
「怎么突然问这个，你也着急出谷了？」孟修远放下手中已经喝干的木碗，笑着朝周芷若问道。
「不是，我就是好奇，你为何最近总要潜入那水潭底下去练功……」周芷若闻言赶忙摇了摇头。
她确实也不太着急，这翠谷之中的日子悠游自在，又有师父每日在身边，她只希望这样的日子能过得久一些，最好再有个十年八年才好。
孟修远闻言，轻轻出了一口气，面色有些古怪：
「我也不知道算不算成功了……嗯，严格来说的话，应该还是是稍微差了一点点。
我之所以于水潭下面练功，其实就是想借此来突破那最后一步。」
事实上，经过五年的刻苦修炼，孟修远自认为在「强化身体」这一项上已经做得差不多了。
与五年前相比，他此时的身体在许多方面都有了极大的提升。
尤其是在体内经脉、丹田、内脏的强韧性上，孟修远格外多下了功夫，已经算是做够了充足的准备，完全能够应付那「压缩真气液化」所带来的损伤。
可待将孟修远张三丰所写的那本小册上内容全部演练成功之后，却发现，接下来一步应该再怎么走，实在是难以想象。
还是以那液化气来比喻，现在用于储存的钢制液化气罐已经有了，可是如何将燃气加压以至于全部液化的这个步骤，他还没有掌握。
期间，孟修远凭借经验、猜想以及前世的知识，做了许多种尝试。
什么旋转丹田里的真气，以至于形成一个漩涡；什么运使两股真气于经脉之中对冲；还有什么强行过量提取真气并将其封于体内。
到最后，都因为种种原因而没能成功。
其中最为有希望的，是最后一种，也就是在全身丹田、已经储存满真气的情况下，强行运使内功，继续提取真气。
孟修远能够感受到，只要自己真的能将这条路坚持走下去，最终一定是会成功的。
但是每每到一定程度，孟修远封锁的周身穴道与毛孔就会被高压冲开，使得真气泄露、功亏一篑。
至此时，孟修远便开始有些后悔，或许不该将那「乾坤一气袋」交给张无忌使用，而是应该留着自己突破。
不过后来再想想，倒也没有被这想法困扰太久。
毕竟，一是张无忌那边关系着统合明教、领导抗元的大事情，确实比孟修远这边更为着急紧要。
二来，那「乾坤一气袋」最多也就是帮张无忌打破浑身数十道玄关，至此也就破了，显然强度不够，无法承受孟修远这进一步压缩真气所需要的压强。
因而看来，孟修远想要练成这功夫，还是需要一些更为特别的机遇和辅助。
孟修远冥思苦想之后，还是决定到自然界之中去寻找。
翠谷中那个瀑布水潭，相较于武当山上的来说，规模小了不少，因而孟修远一开始并没有太过在意。
只不过在一次孟修远抱着试试看的心态、真的闭气潜入下去之后，才发现其中竟然别有洞天。
这水潭虽然面积不大，但水下却有近百米深，隐隐连接着地下水脉。
孟修远于这百米水下打坐练气，水压封闭周身毛孔穴道，自然而然地帮助他真气不易外泄，只需一心提炼真气即可。
他这段日子
以来如此试了数次，效果显然比他在地面上打坐要好了不少。
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