陈锋笑道：“要增肌肯定要摄入很多的蛋白质以及碳水化合物,这两者都是有热量的,大量的补充后，一些消耗不掉的就转化为脂肪,因此处于增肌期的健美者以及健美比赛运动员在非赛季体脂一般都很高，而这时候腹肌不是很明显，当然想要腹肌明显的话只要半个多月的脱水就可以显现，你要是专门为了追求美腹肌的话，到时不妨一试，不过脱水半个多月可不是很好受的。此外你如果还想练出8块腹肌可以尝试吊单杠上,双腿同时上提，这个动作对锻炼腹肌很有效果。 ”
齐宏志一听这番话，才算是露出一丝笑容来，说道：“谢谢你的解说了，我看这8块腹肌就不练了，而是为练好篮球锻炼身体，从明年开始称霸全国。”
胖子也附和道：“是啊，在八块腹肌可不是好练的，据我所知，练出四块，六块的不少，但就是8块的我至今还没见到过。”
齐宏志一听不由笑骂道：“笨蛋，刚刚不是见到过了吗？”
胖子一听，有些尴尬的笑了笑，说道：“我说的当然是在峰哥之前没有见到过，峰哥，以后，你就是我的偶像了，打架这么厉害，打篮球也这么厉害，我不服你不信。”
陈锋这时候已经穿好衣服，坐到了椅子上，对胖子的恭维话自动过滤，而是向齐宏志问道：“宏志，之前那个王宏伟跟你一样也是打中锋的吧。”
齐宏志闻言苦笑点头道：“是的，在我进校队之前，他是校队的主力中锋，而且在东海省各大学院校内，还是有些名气的，被人称为三大中锋之一。”
陈锋一听果然如此，便笑道：“也难怪你请我们吃饭了，今天这场我们二打三，最后还赢了他们，让他们吃了零蛋，还逼得他跪地说自己是狗，对他来说可是奇耻大辱，以后他见到你肯定抬不起头，这样一来，我看他在校队也呆不下去了。你的主力中锋位置更是不可动摇。”
齐宏志笑道：“能这样的话，当然是最好的，不过，通过之前的比赛你也知道了，这家伙脸皮可是非常之厚，哪会这么轻易退出校队？说不定反过来想把我从校队里挤走呢。”
陈锋闻言一愣后，笑着摇头道：“听你这么一说，这王宏伟还真会死皮赖脸的继续留在校队，找机会把你挤走，你以后可要小心一些，免得遭他暗算。”
齐宏志笑道：“所以啊，我想让你早点跟我一起进校队，帮我一起对付这王宏伟，你不知道，这家伙今年大三了，在队里可是有好几个死党，前几天牛教练让我取代他的主力位置，队里还有不少球员闹意见呢。好在，我没有让教练失望，在训练赛中展现出了自己的真实水平，力压王宏伟这小子一头，几次对抗中，让他输得灰头土脸的，再加上牛教练的威望，我这个主力中锋总算是在队里初步站稳了脚跟。”
陈锋恍然大悟道：“原来如此，难怪值钱啊王宏伟这家伙，朝我盯防，而不盯你，他肯定知道自己扛不住你，怕出糗。”
齐宏志本来没想到这一点，但现在听陈锋这么一说，再细想一下，还真是有那么回事？王宏伟看样子是自知实力不如自己，怕了。
这时，卫生间的门嘭的打开，然户就见高亮全身也仅着一件三角裤，走了出来。这家伙速度还真是快，进去出来不过三四分钟的时间，他确实是一身的瘦排骨，身上没有几两肉，让陈锋看得暗暗称奇，要说这家伙也是身在官宦之家，总不至于吃不饱饭吧，居然还如此之瘦。
“老大，快进去洗吧。洗完后吃饭。”高亮有些迫不及待的说道。这家伙吃白食看来是吃上瘾了。
齐宏志也不以为意，去拿了自己的换洗衣物，马上进去卫生间洗了。
等到齐宏志出来的时候，已经差不多是二十分钟后的事了，磨蹭的可以，之前高亮甚至小声的嘀咕他是不是在里面打飞机了？引得陈锋和胖子不由大笑，胖子更是威胁等齐宏志出来后向他告状，吓得高亮说了无数好话，才让胖子答应嘴下留情。
而此时，陈锋和高亮早已各自接到了“家属”打来的电话，就等这位请客的老大了。
“走！”齐宏志很有气魄大手一挥，率先走出了宿舍，身后三人连忙跟上。
四人到达碧翠阁后，三位家属到了不说，连红叶的三位室友，还有林美薇居然也在场。这让大家都是稍感意外。
不过，很快，红叶便笑着解释道：“听说宏志请客，我们寝室的人都想跟着吃大餐，路上刚好有遇到了美薇，就带她一起来了。你们不会不欢迎吧？”
红叶听陈锋说过齐宏志的家庭背景，知道他老爸是粤州首富，当然不会替他家里省钱。
齐宏志闻言连忙笑道：“能请各位美女的客，我当然不胜荣幸。”
“是啊，是啊，人多热闹些。”胖子连忙附和。
“那大家都快坐下点菜吧，我肚子都快饿扁了。”张婷婷一点也不见外的说道。
“好！大家快坐吧。服务员！”齐宏志说着便连忙举手招呼服务员。
接着大家都轮流拿菜单点菜，等菜的空隙，红叶将林美薇介绍给了大家认识，林美薇虽然跟程玉菡、王岚、张婷婷、王希辰是四女相比相貌上差了一些，但差不多跟叶柔一个档次，也算得上是个普通美女，而且在气质上更甚叶柔一些，除陈锋外，齐宏志三人对她的印象都很好。当三人听说了红叶跟她认识的经过，尤其是陈锋狠狠教训了那个李一帆时，齐宏志三人都是大声叫好。
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