笔阁书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!
笔阁书 >  两球成名 >   第23章 超量恢复

怕李娟还会胡思乱想,尤墨就一路说笑不断。和看门的大爷打声招呼说了一下,正准备继续爬楼梯,姑娘左扭右晃的要下来。尤墨看看左右无人,使劲的在姑娘浑圆的大腿上拍了拍,“别乱动,你这个样子还想自己跳上去不成?”

“你是男生的嘛,这样子好丢人啊。”姑娘真把脸捂住了。

自然一点啊大姐,你这个样子岂不是更吸引别人注意力了?

“跟她们说我是你弟不就行了,笨蛋?!”尤墨这一路下来真有点累了,120斤的姑娘背这半天,实在不是一般人干的活。

喘着粗气开始上楼,李娟听着就有些莫名的心痛,“慢点,转角的地方放我下来,你歇会。”

还好在三楼,尤墨一气背了上来。姑娘不敢乱动也不说话,怕把他累着了。

“猪八戒背媳妇都没爬楼梯吧,累死我了。”尤墨把李娟放下来,大喘气着调*戏姑娘。

李娟吓得赶紧左右打望,幸亏没人,这口无遮拦的臭小子!

一进屋,张梅的惊呼声就传过来:“这是怎么了?”

“上次你们请我吃饭了嘛,我就打听着过来想回请你们。我们出去买东西,下楼的时候我没踩住,娟姐为了拉我把脚给扭了。”尤墨语气很有些自责,李娟听的直想笑,听完内容又有点想哭。

“严不严重?”张梅有些慌了神,也顾不上去辨别真假,过去就要解开绷带查看。

“我检查了一下,就是外踝扭伤,韧带应该没有撕裂。等冷敷完了再打开看吧。”尤墨不敢语气太肯定,实在是现在身份不合适。

“娟,你感觉怎么样?疼不疼了?”张梅抬头看着李娟,姑娘的眼睛本来就大,哭过后眼泡肿的就很明显,于是更着急了,“怎么办,我扶你去医务室。”

“医务室该下班了,没事的,刚开始疼,现在就一点点了。”李娟拍拍张梅肩膀,眼神示意尤墨快溜。

尤墨如遇大赦,“实在是对不起了!娟姐我有空来看你。”

张梅看着跑出去的少年背影,声音里有股不屑:“说的好听!”

李娟心中不爽,嘴皮子动了动,却没说什么。实在是今天发生的事情有点多,自己得好好梳理一下。

————

第二天上午的训练总算有些调整了,孙永康虽然急着表现自己,但运动队要靠成绩说话,把队员都练趴下了,到时候比赛打不好自己可是要负责任的。

本来没打算这么小心翼翼的,反到是看到樊老头昨天一副不管不问随你折腾的态度,让他起了疑心。

这个老家伙不好对付,权利放手,责任自然也不用全担着了。

上午就交给樊老头好了,一人一半,于公于私都说的过去。

姚厦算是长出了一口气,昨天一直是憋着一口气在坚持,今天全身起反应,又酸又软的。没伤没病,被活活练趴下的队长可就丢人丢大了。

尤墨却很不识趣,十点过训练结束的时候,拽住了姚厦:“来来队长,加练几趟跑动中传球!”

姚厦还是实称,什么也没说,咬咬牙把球鞋换好上了球场。

尤墨抱着球过来,对姚厦竖了个大拇指,招呼卢伟一起。

五组练下来,姚厦惊奇的发现:酸软无力的腿仿佛缓过劲了,跑动的时候感觉轻松了不少。

尤墨喊停,招呼两人过来:“抓紧时间拉拉韧带,再慢跑两圈结束。”

姚厦心中不解:“怎么我跑了几趟下来腿就没那么酸了呢?”

“这叫‘超量恢复’,大运动量训练完了,第二天不能把量降的太低。身体里会有大量的乳酸堆积,没有合适的运动帮着清除的话,恢复起来很慢的。”尤墨详细解释一番,顺便帮姚厦拉韧带,按摩大小腿肌群。

姚厦简直佩服的五体投地:“这么说你比教练还厉害了?!”

“这话让教练听见了大家就愉快了!”尤墨伸手在姚厦脑门上敲了两下,“专心点,最近还会有大课,光咬牙坚持可不太科学。”

连卢伟都是一副恍然大悟的表情,实在是自己专业学的差,光去踢球玩游戏去了。

樊指导确实不懂这些,他心疼队员,虽然有成绩压力,但还是不愿意拿这些少年娃的身体做代价,上午就是完全的有球放松训练。

————

上午训练一结束,尤墨和两人打声招呼就一路小跑闪人了。买了包烟和一份白果炖猪蹄,直奔女运动员宿舍,把烟递给看门大爷,扬了扬手里的东西:“我姐脚伤了,给她带点吃的。”

大爷满面笑容:“小心点,别洒了!”

女足的训练还没结束,尤墨暗道侥幸,不歇气的跑到三楼,东西往房间一放就准备走人。

李娟昨天前半夜冷敷完了脚疼的睡不着,后半夜作梦吓醒了不敢睡,这会正在呼呼的补觉当中。

侧躺着嘴角亮亮的,口水把枕巾都打湿了一块,尤墨看的好笑,拿了条毛巾给姑娘垫在枕头上。

正想转身走人,又听见姑娘哼哼了两声,皱起了眉头,鼻梁又高又挺,脸部轮廓很有立体感,嘴唇有些丰满,嘟嘟着很不满意的样子。

尤墨犹豫了一下,把姑娘脚上的被子掀开。

肿的不算厉害,但也不能平着放嘛,尤墨腹诽了几句,把隔壁床上的枕头拿过来垫在了姑娘脚下面,看看高度不太够,又转身寻找起来。

脚上凉嗖嗖的,李娟就醒了过来,看着少年的背影,心里柔柔的,一股像水一样温润可人的感觉弥漫开来。

真有点担心他只是说的好听!

尤墨一通乱翻,又找见个毛巾被,折了两下拿过来,却发现姑娘已经醒了,大眼睛忽闪忽闪的在看自己,“醒了干嘛不说话,想吓我一跳么?”

姑娘笑得很是调皮,鼻子抽抽了两下,“好香,什么东西,你买的么?”

“白果炖猪脚!吃哪补哪!”尤墨把毛巾被放在一边,扶姑娘坐起来,就想闪人:“快点趁热吃了吧,我得走了,被梅姐看见要坏事。睡觉的时候找点东西把脚垫高,恢复的能快些。”

“不怕她,你端过来我尝尝好不好吃。”李娟也犹豫了一下,还是舍不得让他走。

舍命陪君子了,尤墨把东西端过去,姑娘果然毫不客气,张嘴“啊”。

尤墨本着我不入地狱谁入的决心,迅雷不及掩耳的速度开始喂姑娘吃东西。

第一口下肚后,姑娘的脸就红了,实在是刚才的情形有些情不自禁。又吃了几口,果断把碗抢了过来,埋着头自己努力。

尤墨笑容可掬的看着脸红到脖子根的姑娘,“慢点吃,喜欢的话明天还买。”

窗外,张梅已经站了好一会了,面无表情的。

喜欢两球成名请大家收藏:(www.bigeshu.org)两球成名笔阁书更新速度全网最快。

笔阁书推荐阅读: 我的要塞红叛军从执教皇马开始青莲神话重生之战士为王神说世界重生之轮回修罗LOL:我联盟第一的身份被曝光功夫球皇的奇妙人生网游之王者无敌英雄联盟之电竞称王传奇中场神秘之劫帝皇剑印治愈系篮球王者语音包:从扮演李信开始超级教练异界宠物店英雄联盟:领袖之勋我在游戏里当boss的那些年网游之傲视金庸网王:开局大招雷鸣八卦我的皇室战争网游之一枪爆头不可名状的日记簿称雄天下之猛将如云最强穿越直播系统超神机械师网游之杀戮者遗忘国度之德鲁伊足球卡牌系统发现哥哥叫百里守约全球末世降临,我有随机折扣商店云养歌迷我要踢球异次元体育场网游之三国王者重生1994之足坛风云Ⅱ最强边锋绿茵之黑暗后腰一路升级直到天花板网游之诡影盗贼王者荣耀之全能李白盗神明星教练遗忘国度之秘银王座武侠之旅你们的皇帝回来了网游之混迹在美女工作室魔兽世界里的中华武者
笔阁书搜藏榜: 网游之修罗传说全民领主:我的兵种变异了开挂的大神这个大神开外挂黎明的前夜我比库里更能投绿茵天王穿到双城之战:金克丝别黑化异界之水货金手指网游之从无限开始网游之阴邪无罪召唤梦三国我的背包无限大刀塔之熊爸天下网游之奴役众神我想当巨星天赋爆表从君临NBA开始开局从NBA开始LOL:这个打野有亿点强独闯天涯轮回乐园之天启深蓝绿茵之旌旗如歌网游之禁忌之影植物人玩转网游我在异界搜集全成就手指的篮球之魂求无双红警:升级网游三国之城市攻略峡谷大魔王网游之圣光降临英雄联盟之王座传奇艾泽拉斯的奥术师篮球北斗最强新手剑全球论剑网游之无人能敌加一个,我不太会打开局选下威斯特布鲁克猪肉佬的末世生存游戏我的身体有bug我是前锋大航海之谁与争锋英雄联盟:领袖之勋重启吧,游戏人生网游之屌丝枪神墟元世界一个青春一个热爱我在游戏里当boss的那些年王者时刻
笔阁书最新小说: 人生扮演游戏网游之超霸纪网游之华族天下巨龙追猎者网游之黑暗法神穿越火线之我在潜伏者网游之仙侠传奇超级杀手篮球高手网游之第六空间网游之携美纵横绿茵之旌旗如歌网游之极品幸运农民工玩网游2网游之杀神传说LOL我的熊贱宗网游之剑灵世界水浒之星血色星魂网游之我是武林高手后仰之王末世之我的世界结合版天才的诞生英雄联盟:先代的荣耀网游之救赎英雄联盟之超时空联盟网游之绝世斗神重生梦幻西游荒野求生之绝地之王英雄联盟之啸傲天下史上第一坑爹篮球高校英雄联盟之重返赛场英雄联盟之绝对嚣张绝地求生之带妹吃鸡捍卫荣耀渡劫管理局国士无双挂机天王王者荣耀之最强荣耀绝地求生之无限复仇外挂十万个神吐槽英雄联盟之超神强者给我一把98K随身带个英雄联盟客户端英雄联盟之暴君网游之东山再起植物人玩转网游手指的篮球之魂