陈天又活动了半天。再一次开始了四百米往返，这一次，他跑到了一分五十二秒，陈天回来看到秒表上的数字，嘿嘿笑说：“看来我还是没忘多少嘛，我在猛龙中队的时候，最好成绩就是这个。”
“别废话，休息三十秒，继续！”手枪说着，又吹响了勺子。
整整一个下午。陈天在这面墙和那面墙之间来回跑了不下五十趟，可是成绩从来没有跑进过一分四十秒，看的徐楠都有些心疼了，禁不住问手枪说：“教练，你觉得一个月的训练。他可能跑进一分四十秒之内吗？”
手枪玩着手机抽着烟，抬头看了一眼陈天说：“一分四十秒？正常人哪能跑进一分四十秒？他又不是超人。”
徐楠纳闷儿的问：“那既然是个根本达不到的目标，为什么还要他朝着那个目标努力呢？”
手枪嘿嘿一笑，扔掉烟头说：“徐老板，想必你也是见过陈天实战格斗了。那我想问你一个问题，你是否见过陈天做转身的动作？”
徐楠皱着眉头想了半天摇头说：“你这么一说，我仔细回想了一下，他好像的确很少在实战中做转身的动作。”
“这就是陈天要加强的地方，”手枪解释到：“在实战中转身。是个高风险的举动，因为把自己后背都露给了对手，这是一点忌讳，可是有时候，又不得不转身，所以，”手枪指了指还在路上跑的陈天说：“你看看，这个八百米和正常的八百米，区别就在于需要转身！一分四十秒只是个目标，而我真正的目的，是要陈天在训练中，自己慢慢摸索出转身的技巧，如何做到快速安全的转身！”
徐楠听了恍然大悟，不得不感叹手枪的确是猛龙中队的一号教练员，太厉害了！
这边陈天已经跑的有些累了。他的最好时间也才在一分四十七秒左右，手枪拍了拍他说：“烈龙，知道你的问题在哪吗？”
陈天摇摇头，手枪笑了笑说：“我去站到对面墙地下，吹了勺子你就开始跑。到时候你就知道差距在哪了。”
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