湘北篮球队，在安西教练指出了训练方向之后，大家开始有方向的训练。
三井寿最先要解决的问题，就是体能的训练。安西教练为三井寿只做了详细的计划：“蛙跳300个，要在有台阶的地方跳，从下跳到上面，一阶一阶的跳，不断的重复，直到300个结束。
休息十分钟，把全身的肌肉防守之后，在做俯卧撑300个。
同样休息之后，做十次一千米的长跑，每一次之间间隔5分钟。
对于这些训练结束之后，休息一个小时，然后再线外三分射篮500次。”
赤木刚宪对于自己的位置有着明确的目标，中锋。因此安西教练对于赤木刚宪的要求就是在脚伤完全康复之后，多做一些体能的练习，和线上射篮的练习，增加进球率。赤木刚宪作为一个中锋，可以说得上是很出色了，无论是篮下的防守能力，还是篮下的进攻能力。但是安西教练还是让赤木刚宪做出线上射篮的练习，是希望赤木刚宪增加篮下的控制范围，只有篮下的控制范围变大了，那么他的今后发展的潜力才会越大，而且对于球队来说更加的有力。
木暮公延是一个很平凡的选手，尽管有着坚定的决心，但是能力却很是一般，没有任何出彩的地方。安西教练对木暮公延说道：“木暮，你的身体并不是很强壮，即使现在训练，也不可能有着大的发展，所以我希望你能转变你的位子，放弃前锋的位置，改打后卫，得分后卫。尤其是三分球的方面的训练。这样对于你将来的篮球事业会有着很大的帮助。”木暮公延看着安西教练说道：“是，教练我会按你的要求做的。”
对于宫城良田，安西教练只有一句话：“增强自主进攻意思，不要局限于身高。”宫城良田的发展性已经完全定型了，因为身高的缘故，不可能有着横向的发展了，因此安西教练才让他增加自主进攻意思，增加他的得分能力，和体能方面的练习而已。
流川枫是一个进攻能力和防守能力，个人技术都很出色的一个球员，安西教练对于他的成绩很是满意，他的发展潜力，安西教练感觉到无穷，但是太注重个人能力的发展了，因此安西教练的对于他的要求只有一个：“在今后的练习中，做半个月的控球后卫。”对于体能方面，安西教练并没有做出过去的要求。
樱木花道同样是一个潜力无穷的球员，而且他的可塑性要比流川枫还要高，过人的体力，完美的爆发力，惊人的跳跃力，篮下的压迫感，有很完美了，但是只有得分能力，在没有水户洋平的帮助下，近乎为零。安西教练对于樱木花道并没有做出指示，而是很是神秘的说道：“樱木，由我亲自训练。”
水户洋平，安西教练对于他的能力还是很是肯定的，指示很是简单：“去练习百米赛跑，一个星期，充分的训练爆发力。让自己的在爆发之后，体能不会出现短时间的疲劳感。”对于水户洋平的今后的发展方向安西教练并没有明确地指出，让人充满了不解。
安西教练不愧是有名的教练，他为湘北球员所有的人做出了发展方向的指导。让他们在将来的发展中有了很大的空间。一个个都在篮坛有着不俗的表现。
安西教练仅仅指出了每一个球员的房展方向，但是并没有让他们急于练习，而是让他们好好的休息，把比赛当中积攒的潜在疲劳完全消除。并且让他们对于观看了三队的比赛，说出在比赛时看不出来的问题，和弥补的方法。
今天是神奈川县联合决赛的最后一场，海南附中与老对手翔阳队的比赛。他们的成绩现在都是一负一胜，无论是谁赢得了今天的比赛，都将会是神奈川县第二名，拥有参加全国大赛的权力。如果说平时的比赛是观众席爆满的话，那么今天的比赛可以说得上是人山人海了。所有的座位坐满了观众，过道上更是坐满了人。好在流川枫的亲卫军团没有来，否则不知道有多少人要无缘此次比赛了。
“今天是我们和海南决战的日子，这一场比赛关乎我们是否能打进全国大赛的日子，洗涮我们两年四次比赛的耻辱的日子，今天我们要让海南给我们的耻辱十倍的讨回来。”藤真健司神情有些激动地说道。
翔阳队的六名球员，除了伊藤卓是二年级，其余的都是三年级，被海南附中哑了整整两年的时间，可以说是每一个人心中都有一口气，而且这次要是失败了，那么连全国大赛都进不去，这是所有人不能接受的。因此翔阳队的整个气势如同战场上的战士一样，充满了血腥的味道。
海南附中的休息室中，就没有翔阳队那么气势惊人了，他们每一个人都是很是平常的样子，坐着休息。神宗一郎很是不耐烦的应付着清田信长的追问：“青田，你今天的状态很好，不用担心，你今天的表现一定会很精彩的。”“哈哈，既然阿神你这么说了，就一定没问题的，阿神我们要好好的配合，让他们大吃一惊。”大吃一惊，会吗，当然会了。牧绅一把樱木花道留下来做了一天的陪练，就是让海南队习惯翔阳队的四大长人的防守，找到面对着四大长人的进攻策略。
而高头教练第一次感觉到了神宗一郎是一个天才，竟然在短短的一天的时间基本掌握了后仰跳投三分的能力。面对着弹跳力惊人的樱木花道，能冷静不受影响的射篮，运用后仰跳投，篮球射得更高，但是进球率却并没有下降多少，即使出现不进球，高头教练也对着牧绅一有着绝对的信心，牧绅一会成功的弥补这个失误。
双方的球员入场了，海南附中其实平常，并看不出任何特点，翔阳队的却是气势如虹，让观众们感觉到了他们的决心。“海南，海南......”“翔阳，翔阳......”赤木刚宪看着两个球队说道：“翔阳的气势真是惊人，看来海南队的球难打了。”
--------------------------------------------------------------今日一章，全国大赛前的最后一个比赛，慢慢的思考一番，既不重复，又不脱离实际。
喜欢灌篮高手之高高手请大家收藏：(www.bigeshu.org)灌篮高手之高高手笔阁书更新速度全网最快。