郝帅瞪大了眼睛瞧着姚梦枕，一脸的不善，在他看来，眼前这小妞肯定是在假公济私，公报私仇，指不定又像上回被单侠那样坑自己呢！
姚梦枕见郝帅这个模样，也满脸不悦，叉腰怒道：“干什么，看我干什么？你还不信是吧？来来来，我说给你听。”
姚梦枕认真严肃的问道：“你现在站三体式，已经体会到了控制脊椎的感觉，知道如何收放自如的控制毛孔，但是，光这样是不够的，顶多算是力气增大了，只是利用了人体内气的力量。对于一个习武者来说，光有内，没有外，那是假把式，光有外，没有内，那是庄稼把式，两者都是不可取的。”
“你现在看起来好像变得很厉害，但是全身只是气力充沛，并不能完美的容于一身，只能将这股力量简单的传递到脊椎和手臂大腿上去，而且传递的过程中，要损失非常多的力量。”
说着，她用手按在郝帅的肩膀上，说道：“你这个地方发力，试试看。”
郝帅闻言，肩膀一抬，却只是顺势将姚梦枕的手抬高了一点。
姚梦枕又拍了拍自己的肩膀，说道：“你把手放过来。”
郝帅狐疑不解的看着姚梦枕，将手放在了她的肩膀上，说道：“你到底要说什么？”
姚梦枕也不答，只是催促道：“你放着就行了，一会我就告诉你。”
郝帅按在她肩膀上，刚要说话，却忽然间感觉到一股力量猛然间从姚梦枕肩膀上弹了过来，虽然不算大，但是却像电打一样，弹了他一下，将他的手凭空弹了起来。
郝帅顿时一愣，他知道，这股力量和他刚才抬肩膀的力量是截然不同的，他抬肩膀的力量是动用了背部、肩膀以及胸口的三角肌、胸大肌等地方的肌肉力量，而姚梦枕这股力量并不是内气的力量，而是像高压水龙头突然间打开水闸喷出的激流似的，既有力量，又有弹性。
郝帅奇道：“你这是怎么做到的？”
姚梦枕将郝帅的手一只抓着按在了自己腰部，一只按在自己肩膀上，说道：“你摸着啊，感受一下。”说着，她一提胯，一扭腰。
郝帅顿时感觉到姚梦枕的腰肢像是变成了蛇身一样，一股力量从从她脚下传到腰部，然后腰部一送，立刻便到了肩头，一下又震得郝帅的手弹了起来。
姚梦枕眉毛一挑，说道：“看到了没？这就是全身力量拧成一股绳，你想让它去哪里，就去哪里。”
说着，她拍了拍大腿，说道：“人的胳膊力气再大，也绝对没有大腿的力气大，为什么？很简单啊，因为大腿比胳膊粗壮啊！所以你如果以后跟人搏杀斗法，如果只知道用胳膊的力量，那你可是要吃大亏的。”
郝帅听得朦朦胧胧懂了一点，但又好像不懂，他问道：“可这个跟扭屁股有什么关系？”
姚梦枕说道：“人身上最有力量的地方就是大腿，所以几乎一切招式的发力起点，都是从大腿来的，无论是咏春的寸劲，还是半步崩拳，都是力发于腿，达于拳，将全身的力量送到一点，然后形成巨大无比的破坏力。否则，就凭一条胳膊上那点肌肉，能打多大力出来？”
说着，她拍了拍自己的腰胯，又道：“但是，大腿的力量是怎么送到拳头上的？很简单啊，腰胯啊！人体的胯部和腰部是最重要的一个枢纽，你看习武之人，哪个不是腰部力量极强的？哪个不是虎背熊腰的？”
姚梦枕后退了几步，对郝帅说道：“你如果不能理解的话，就脚下用力，然后通过扭腰提胯的动作，把这股力量送到拳头上来，试试看。”
郝帅下意识的按照姚梦枕所说，一提胯，一扭腰，可他腰一动，立刻就明白了姚梦枕所说的关节敲门，他啊的一声恍然道：“我知道了！”
有些东西不练，是绝对体会不到其中的窍门的。
郝帅这一扭腰，立刻感觉到大腿传来的力量有百分之五六十以上，都没有顺利的从腰部传到胳膊上去，基本上都在关节的转动中消耗掉了。
普通人的腰胯，僵硬而迟缓，力量传递的速度快若闪电，送到这个位置的时候，如果不能立刻做出反应将这股力量送出去，那基本上就卡死在这里，被消耗得七七八八。
姚梦枕见郝帅眼睛发亮，便知道他已经摸到了诀窍，心中暗自有些惊讶郝帅的悟性，便笑着说道：“明白了吧？真正的高手，浑身上下无一处不能打人，甚至根本不需要距离，其诀窍就在这里！”说着，她又提胯扭腰的往前走了几步，说道：“太极拳里面有太极行步，练的是腿上和腰部的功夫，但你现在练这个，进度有点慢，所以我让你扭腰迈步综合着一起练，一练腿上功夫，二呢，则可以体会到扭腰送胯的时候，身子松、空、轻、灵的感觉。”
郝帅想了想，有些扭捏为难的说道：“可是……上学的路上练这个，太，太丢脸了吧？”
姚梦枕瞪大了眼睛奇道：“你这人原来还要脸的吗？”
郝帅大声道：“靠，你才不要脸咧！小爷我只是……只是……”他犹犹豫豫，扭扭捏捏了好一阵，忽然牙一咬，怒道：“妈的，扭就扭，反正更丢脸的事情都做过了，这个算什么！再说了，叶霜霜也不在，其他人看见也无所谓！”
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